Wie schützte ich am besten mein Gehör vor Schäden?

Achte von Anfang an darauf, dass du deinem Gehör nicht wehtust.

Von Redaktion vor 5 Jahren

Ist das Gehör erstmal geschädigt, kann es sich selbt nicht regenerieren, erholen. Also achte von Anfang an darauf, dass du deinem Gehör nicht wehtust. Meide zu laute Orte, im Club solltest du Ohrenstöpsel tragen. Geht das Fiepen im Ohr nach einem Konzert- oder Club-Besuch nicht mehr weg, gehe unbedingt zum Arzt. Dies gilt natürlich auch für Kopfhörer! Höre nie über einen längeren Zeitraum laut. Reduziere die Lautstärke und mache oft genug Musikpausen.

Durchschnittlicher Lärmpegel

Maximale Dauer, die man diesem Lärmpegel ungeschützt ausgesetzt sein sollte.

Beispiele

85 dB8 StundenLautes Restaurant
95 dB45 MinutenRasenmäher, Kino
100 dB15 MinutenSchlagbohrer
105 dB5 MinutenLive Events (Konzerte, Sportveranstaltungen)
110 dBUnter 2 MinutenLautes Babygeschrei, Konzerte
115 dBUnter 30 SekundenFeuerwerk, Schusswaffen, Flugzeugtriebwerke
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